มันน่าตื่นเต้นและยอดเยี่ยมที่จะตั้งครรภ์ในที่สุด! สิ่งเดียวคือคุณเป็นนักสูบบุหรี่และคุณเคยได้ยินเรื่องราวที่น่ากลัวทั้งหมดเกี่ยวกับการสูบบุหรี่อาจส่งผลต่อคุณเป็นเด็กน้อย นั่นคือเหตุผลที่ที่นี่คิดเกี่ยวกับเคล็ดลับในการเลิกสูบบุหรี่สําหรับคุณแม่ที่คาดหวัง
อาจเป็นความท้าทายทางอ พอตใช้แล้วทิ้ง ารมณ์ที่ยากลําบากในการเลิกสูบบุหรี่ ความอยากเป็นจริงและสถานการณ์หลายคนมักจะต่อต้านง่าย การเก็บบันทึกประจําวันจะช่วยบันทึกสถานการณ์และความอยากในชีวิตประจําวันของคุณและช่วยให้คุณได้รับวิธีเอาชนะพวกเขา
ไม่นานนักฉันก็กลับมาสูบบุหรี่เกือบแพ็คต่อวันอีกครั้ง และฉันจะไม่แม้แต่จะหยุดใน 5 ถัดไปของคุณเป็นเวลานาน ฉันอยู่ในความเมตตาของนิโคตินโดยสิ้นเชิง
เก็บรักษาบันทึกประจําวันและจดทุกอย่างที่พนักงานของคุณหลวมตารางเวลาของคุณ ที่สําคัญให้จดวันที่หยุดบุหรี่ไว้ตลอดไป ชอล์กออกตามนั้นและปรับสภาพจิตใจของคุณให้หยุดตลอดไป สิ่งนี้สามารถช่วยได้ถึงการเฉลิมฉลองเล็ก ๆ น้อย ๆ กับเพื่อนและครอบครัวที่ต้องจดจํา
เมื่อความปรารถนาที่จะสูบบุหรี่เป็นประสบการณ์ที่แข็งแกร่งจริง ๆ คุณไม่สามารถจัดการได้และจําเป็นต้องซื้อบุหรี่ยอมรับเป็นความจริงที่ความแข็งแกร่งของความปรารถนาของคุณตัดสินใจที่จะลดการตั้งรกรากลงเพื่อดูจุดจบในภาวะถดถอยของการสูบบุหรี่อีกครั้ง อย่าเสียมันไป สิ่งนี้สามารถเป็นแกนกลางความลับสุดยอดของการเลิกสูบบุหรี่ ดังนั้นโดยพื้นฐานแล้วคุณกําลังต่อต้านความปรารถนาโดยคาดหวังว่ารัฐที่สูบบุหรี่
การลดหรือเปลี่ยนแบรนด์ไม่ได้ผลบุคคลจะยังคงสูบบุหรี่ของผู้สูบบุหรี่รายอื่นและคุณจะอยู่ในระบบนิเวศของผู้สูบบุหรี่เสมอ คุณจะพบว่าตัวเองสูบบุหรี่ห้ามวนในวันพรุ่งนี้โดยสัญญาว่าจะไม่สูบบุหรี่ในวันถัดไป ที่ไม่เคยทํางาน คุณต้องเลิกสูบบุหรี่ไม่ได้ผล
มีหนังสือและการฝึกอบรมออนไลน์มากมายที่จะช่วยคุณในการต่อสู้เลิกสูบบุหรี่ การเลิกบุหรี่เป็นพลังแห่งเจตจํานงบางอย่างเพื่อเลิกสูบบุหรี่ที่คุณต้องการโปรแกรมที่มีโครงสร้างซึ่งคุณอาจใช้ทั้งพฤติกรรมและการเสพติด
คุณควรลองการเยียวยาที่บ้านทั้งหมดเช่นการออกกําลังกายและการรับประทานอาหารที่เหมาะสมที่สุด ใช่การรับประทานอาหารที่ถูกต้องและการออกกําลังกายตามปกติสามารถช่วยให้คุณหยุดทํางานได้ ฉันขอให้คุณทําการทดสอบสักวันเพื่อที่คุณจะได้ลูกบอลเพื่อยุติความกระหายในการสูบบุหรี่และการเสพติดของคุณ
