การต้องสูบบุหรี่อาจเป็นเรื่องที่น่าอึดอัดใจ บ่อยครั้งที่การติดยาสูบหมายถึงการทิ้งงานหรือการสนทนาเพื่อออกไปข้างนอกเพื่อสูบบุหรี่ โปรดอ่านบทความหากสนุกกับการหยุดความหลงใหลที่น่าอับอายนี้ มีเคล็ดลับและวิธีการมากมายในบทความนี้ที่ช่วยคุณในการต่อสู้เลิกสูบบุหรี่
เนื่องจากบุคคลใดบุคคลหนึ่งถอนตัวจากการสูบบุหรี่พวกเขาสามารถมีอาการหลายอย่าง เหล่านี้รวมถึงอาการวิงเวียนศีรษะ, ภาวะซึมเศร้า, ความโกรธ, ความใจร้อน, ความขุ่นมัว, ความวิตกกังวล, หงุดหงิด, ปัญหาการนอนหลับ, เบื่อ, ปัญหาสมาธิ, ปวดหัว, ความอยากอาหารเพิ่มขึ้น, น้ําหนักเพิ่มขึ้น, ท้องผูก, ปากแห้ง, แน่นหน้าอก, ก๊าซซึ่งรวมถึงเจ็บ nck เมื่อผู้สูบบุหรี่เริ่มมีอาการเหล่านี้มากขึ้นพวกเขาจะช่วยเริ่มสูบบุหรี่อีกครั้งเพื่อให้พวกเขา
หากอิ่มตัวมีพลังความปรารถนาที่จะเลิกแม้แต่ยาเหล่านี้ก็ไม่สามารถรับประกันคุณได้ 100% ขั้นสุดท้าย สิ่งสําคัญคือทั้งหมดขึ้นอยู่กับคุณไม่ว่าคุณจะต้องการเลิกอย่างแท้จริงหรือไม่เท่านั้น
จิตใต้สํานึกนี้เป็นสิ่งที่ปกป้องเราทําให้เราทํางานเป็นมนุษย์ในปัจจุบัน จิตใต้สํานึกของเรามักจะแสวงหารูปแบบคงที่และการตอบสนองตามสัญชาตญาณ เกี่ยวข้องกับเวลาที่คนหัวเราะขี่จักรยานเมื่อคุณแปรงฟัน งานซ้ํา ๆ พอตใช้แล้วทิ้ง เหล่านี้ได้รับการตั้งโปรแกรมไว้ในจิตใต้สํานึกของเรา พวกเขาเติบโตขึ้นโดยอัตโนมัติสําหรับผู้คนที่จะนําไปใช้
อีกจุดที่ดีที่จะไปหลังจากบล็อกเลิกสูบบุหรี่อาจเป็น Quit Smoking Place บุคคลสามารถอ่านข่าวและข้อมูลเกี่ยวกับการสูบบุหรี่ที่เหลือและข้อดีที่คุณสามารถขอได้จากการเลิกสูบบุหรี่
มีสองสถานการณ์ที่สามารถให้แรงจูงใจในการเลิกสูบบุหรี่ซิการ์ ความเจ็บป่วยส่วนใหญ่อยู่ในรายการสูง ไม่กี่ปีที่ผ่านมาเพื่อนของฉันสองคนที่สูบบุหรี่อย่างหนักหยุดใช้บุหรี่ภายในไม่กี่สัปดาห์ของใด ๆ
การรวม 2 วิชาเอกหลักช่วยให้สามารถตั้งจิตใต้สํานึกของคุณใหม่เพื่อปฏิเสธนิสัยที่ไม่ดีของการสูบบุหรี่ คุณจะรับรู้ตัวเองสําหรับผู้ที่ไม่สูบบุหรี่ คุณจะพบว่ามันให้ภาพลักษณ์ใหม่ในเชิงบวกในฐานะคนที่ไม่ต้องการสูบบุหรี่ไม่ว่าด้วยเหตุผลใดก็ตาม เมื่อวิธีการอื่นล้มเหลวคําตอบง่ายๆคือ ใช้การสะกดจิตตัวเองและสูบบุหรี่ของคุณจะหยุด
การสะกดจิตเพื่อเลิกสูบบุหรี่ – ฝุ่นและสิ่งสกปรกอย่างไร
ระบุปัจจัยทั้งหมด – บวกหรือลบซึ่งทําให้คุณตัดสินใจสูบบุหรี่ รายการนี้จะทําหน้าที่เป็นแรงบันดาลใจที่สําคัญเมื่อใดก็ตามที่อาจประสบกับการถอนตัว อาจรู้สึกเหมือนดาวเคราะห์รอบตัวคุณกําลังพังทลายลงหรือคุณกําลังอ่อนแอและต้องการสูบบุหรี่อีกครั้ง แต่รายการนี้มักจะนําคุณกลับมาสู่เส้นทางที่จะเลิกสูบบุหรี่
ความอยากจะตีคุณแม้หลังจากเลิกสูบบุหรี่ อยู่ห่างจากพัฟแรกนั้น! เตือนตัวเองว่าการลาออกนั้นยากเพียงใด และพิจารณาว่าควรทําซ้ํากระบวนการหรือไม่
การสูบบุหรี่เป็นนิสัยเสพติดอย่างแน่นอนและฉันรู้ว่ามันคือการเลิก แต่คุณต้องกระตุ้นให้คุณต้องการเพลิดเพลินให้ดีขึ้นและต้องการอยู่ในวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้น คุณต้องทําตามขั้นตอนที่หนึ่งแม้ว่าในการต่อสู้กับการสูบบุหรี่ตายในเส้นทางของมัน ปล่อยให้วันแรกของคุณเลิกสูบบุหรี่เพื่อระลึกถึงและควบคุมการเปลี่ยนแปลงที่เริ่มต้นในยุคปัจจุบัน
มียาที่กําหนดบางอย่างสามารถหลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ได้ หากคุณกระตือรือร้นที่จะใช้วิธีนี้คุณควรไปพบแพทย์ก่อน ยาดังกล่าวทําให้คนเลิกสูบบุหรี่ได้อย่างราบรื่น อย่างไรก็ตามวิธีนี้อาจใช้เวลานานและใช้เวลานาน
นอกจากนี้ยังเป็นที่น่าสังเกตว่าอาหารควรรักษาให้หายขาดก่อนใช้ความเย็น สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับการถูอาหารด้วยเกลือ (การบ่มแห้ง) หรือวางอาหารในน้ําเค็ม (การบ่มแบบเปียก)
อย่าเตือนคุณเกี่ยวกับวันสูบบุหรี่หากคุณพยายามเลิก ล้างบ้านที่เขี่ยบุหรี่และนําไฟแช็กนั้นออกจากกระเป๋าเงินหรือกระเป๋าเอกสาร ทําความสะอาดบ้านของคุณจากบนลงล่างและซักเสื้อผ้าจํานวนมากกําจัดกลิ่นควัน ด้วยเหตุนี้จึงสามารถกําจัดกลิ่นที่ทําให้คุณหิวได้
สิ่งเหล่านี้เป็นสิ่งที่ดีเกี่ยวกับการเลิกสูบบุหรี่หรือไม่? นี่ยังไม่จบแค่นี้ คนได้รับมากขึ้นที่จะคาดหวัง หากคุณต้องการกําจัดกลิ่นปากให้เพิ่มฟันขาวและเสื้อผ้าซึ่งสูบบุหรี่อย่างต่อเนื่องสิ่งที่คุณต้องทําคือเพื่อหยุดสูบบุหรี่ สิทธิประโยชน์เหล่านี้จะเกิดขึ้นทันทีและอาจเกิดขึ้นทันทีที่คุณเลิกใช้ นี่คือข้อเท็จจริงที่ขายได้ซึ่งไม่มีผู้สูบบุหรี่สามารถโต้แย้งได้
ความมุ่งมั่นจะเป็นกุญแจสําคัญในการเลิกนิสัยที่ไม่ดีและการสูบบุหรี่เป็นหนึ่งในนั้น คุณจะต้องมั่นใจ 100% และมุ่งเน้นที่จะบรรลุสิ่งที่คุณต้องการ ในการเลิกสูบบุหรี่พลังความตั้งใจของคุณจะช่วยเพิ่มความมั่นใจของคุณตลอดเวลา โปรดจําไว้ว่าร่างกายของคุณสามารถปรับตัวให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลงได้เป็นอย่างดีดังนั้นอย่ายอมแพ้หรือละทิ้งความหวังหากไม่น่าจะเลิกสูบบุหรี่ พยายามเลิกสูบบุหรี่ต่อไปคนๆ หนึ่งจะบรรลุความต้องการของคุณ
